C'EST QUOI LE
"MOUV&RELAX" ?

" Faire de la relaxation, son sport."

Entre le yoga et la méditation, le Mouv&Relax mélange sophrologie et danse, relaxation et étirements.

Détendre son corps et son esprit, sur fond de musique douce.

Tapis de sol obligatoire, plaid, coussin et chaussettes pilou-pilou conseillées !

Le Sport&Relax, c'est 45mn de Body Dance (mélange de danse, Zumba et renforcement musculaire)

suivi de 15mn de Mouv&Relax.

Le Sport&Relax, c'est venir faire son sport pour se défouler, relâcher les tensions de sa semaine et se détendre.

C'est venir s'amuser, danser et se lâcher sans se sentir jugée, dans une ambiance vraiment trop cool !

Prendre un moment rien que pour soi et profiter !